Панчакарма Аарона Роджерса «Очищение» — опасная пьеса

1 марта 2022 г. — Квотербек «Грин Бэй Пэкерс» Аарон Роджерс недавно попал в заголовки газет, когда сказал, что завершил 12-дневный процесс детоксикации, который, как говорят, очищает организм изнутри. Но эксперты предупреждают, что этот процесс, известный как очищение Панчакармы, может иметь опасные последствия, если фанаты пойдут по его стопам.

Зарегистрированные диетологи, которые рассказали WebMD об очищении Панчакармы, быстро опровергли это.

«Нет никаких научных доказательств в пользу очищения», — говорит Джессика ДеГор, зарегистрированный диетолог и владелица диетолога Jess из Питтсбурга. «Наши почки, желудочно-кишечный тракт и печень работают, чтобы поддерживать наше здоровье и избавлять нас от токсинов».

Очищение панчакармой уходит своими корнями в древнеиндийскую альтернативную медицину, известную как аюрведа.Его 12-дневный подход включает такие действия, как самоиндуцированная рвота; клизмы; «нася», что означает выведение токсинов через нос; и даже кровопускание в попытке «обезвредить» кровь.

Все это ошибочно, говорит Алисса Пайк, зарегистрированный диетолог и старший менеджер по коммуникациям в области питания в Международном информационном совете по продуктам питания.

«Конечно, есть медицинские процедуры, которые требуют какого-либо поста в течение длительного периода, и некоторые выбирают голодание по религиозным или духовным причинам, — говорит она, — но и то, и другое сильно отличается от добровольного «очищения». или «детокс-диета» для предполагаемой пользы для здоровья».

На самом деле представление о том, что наши тела полны «токсинов», просто неверно.

«Настоящего медицинского определения слова «токсины» не существует, — говорит ДеГор. «Если бы в вашем организме действительно были токсины, вам потребовалась бы неотложная медицинская помощь, а не очищение».

Вредный совет

Вся идея очищения, будь то любимый метод Роджерса или какой-либо другой, набрала обороты за последние несколько десятилетий, когда такие знаменитости, как Гвинет Пэлтроу, продают свои любимые методы для здоровья.

«Людям легко поверить в эти идеи, когда они видят красивых знаменитостей, рекламирующих свои методы ухода за собой», — говорит ДеГор. «Но за кулисами они получают поддержку, которую мы не можем видеть или получить, чтобы поддерживать их здоровье».

Поклонники Роджерса, Пэлтроу и им подобных легко забывают, что у этих общественных деятелей нет медицинских данных, подтверждающих то, что они продвигают. И знаменитости часто получают прибыль от своих заявлений в виде книг и продуктов, связанных с ними, оставляя им что угодно, но только не беспристрастный ресурс.

В случае с очисткой панчакармы Роджерса следование ее принципам сопряжено с реальным риском для здоровья, говорит зарегистрированный диетолог Тиффани Годвин, директор отдела питания и хорошего самочувствия в Connections Wellness Group.

«С медицинской точки зрения такие действия, как индуцированная рвота, принудительная диарея и использование клизмы, представляют высокий риск сильного обезвоживания», — говорит она. «Обезвоживание может привести в лучшем случае к усталости, головным болям и головокружению. В худшем случае это может привести к судорогам, почечной недостаточности, коме и смерти».

Кроме того, очищение, предназначенное для избавления вашего организма от токсинов, может ввести их в ваш организм, если вы используете лекарственные травы.

«Некоторые из продуктов, используемых в аюрведической медицине, содержат травы, металлы, минералы или другие материалы, которые могут нанести вред при неправильном использовании», — объясняет Пайк. «Аюрведические лекарства регулируются как пищевые добавки, а не как лекарства в Соединенных Штатах, поэтому они не обязаны соответствовать стандартам безопасности и эффективности обычных лекарств».

Когда дело доходит до аюрведы, основанной на древних писаниях, опирающихся на «естественный» или целостный подход к физическому и психическому здоровью, в западных медицинских журналах мало исследований или клинических испытаний, подтверждающих этот подход. Таким образом, люди, заинтересованные в следовании практикам, должны всегда консультироваться с врачом, прежде чем пробовать их.

Подход Роджерса включает, например, «лекарство из трав для носа».

«Очень осторожно относитесь к травам и добавкам», — советует ДеГор. «У нас есть Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), которое проводит тщательную проверку лекарств, прежде чем они одобрят их. Эти добавки не регулируются и не проходят одни и те же процессы».

Другая опасность заключается в том, что во время «очищения» вы лишаете свой организм питательных веществ, в которых он нуждается.

«Когда у нас рвота или диарея, мы не просто теряем большое количество жидкости из нашего тела, но мы также теряем необходимые электролиты и минералы», — говорит Годвин.

Вместо этого, как говорят диетологи, вы можете помочь своему телу, давая ему то, что ему действительно нужно.

«Употребление в пищу большого количества продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи, бобы, бобовые и цельные зерна, например, заставляет наш желудочно-кишечный тракт двигаться и работать, создавая идеальную среду для нашего кишечника, чтобы использовать полезные вещества и избавляться от шлаков». не так уж полезно», — говорит Годвин. «Эти системы могут быть нарушены при различных болезненных состояниях, таких как заболевания печени, заболевания почек и другие желудочно-кишечные расстройства, такие как болезнь Крона или язвенный колит. Однако при этих болезненных состояниях очищение может быть еще более вредным».

Практики очищения также могут быть очень скользкой дорожкой для людей, борющихся с расстройством пищевого поведения.

«Когда знаменитости рекламируют эти очищающие средства, они часто привлекают впечатлительных людей», — говорит ДеГор. «Эти подходы лишают ваше тело потребностей в питании и вызывают разрушительное поведение. По иронии судьбы, они замедлят ваш метаболизм, что в конечном итоге приведет к увеличению веса, когда вы вернетесь к обычному питанию».

По словам ДеГора, 12-дневная продолжительность очищения при панчакарме вызывает особую тревогу.

«Даже через 5 дней вы не сможете ясно мыслить, и у вас будут неприятные побочные эффекты», — говорит она.

В конце концов, будь то Роджерс, Пэлтроу или другая знаменитость, все диетологи рекомендуют избегать их советов, когда речь идет о здоровье и питании.

«Остерегайтесь знаменитостей, влиятельных лиц или тех, кто пытается убедить вас попробовать экстремальное очищение или диету «слишком хорошо, чтобы быть правдой», — говорит Пайк. «Это может быть опасно для вашего здоровья, физического и психического».

Показать источники

Джессика ДеГор, диетолог; владелец, диетолог Джесс, Питтсбург.

Алисса Пайк, диетолог; старший менеджер по коммуникациям по вопросам питания, Международный совет по информации о пищевых продуктах.

Тиффани Годвин, зарегистрированный врач-диетолог; директор по питанию и здоровому образу жизни Connections Wellness Group.