Пинк поделилась бодипозитивным сообщением об ИМТ в Instagram
Всего через несколько месяцев после рождения второго ребенка певица и актриса Пинк опубликовала в Instagram фотографию, на которой она тренируется. Но она не хвасталась своим «телом после рождения ребенка». Вместо этого она поделилась вдохновляющим сообщением о том, что весы и индекс массы тела (ИМТ) не всегда являются самыми точными показателями вашего здоровья.
В подписи 37-летняя женщина говорит, что ее телосложение 5 футов 3 дюйма и вес 160 фунтов будут считаться «ожирением» по «обычным стандартам». Она имеет в виду калькулятор ИМТ Центра по контролю и профилактике заболеваний, который на самом деле относит ее к категории «избыточный вес», но не к ожирению. Шкала ИМТ — это инструмент, используемый для оценки того, может ли статус веса человека увеличить риск возникновения проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет.
Звезда, которая на протяжении многих лет демонстрировала свою мускулистую фигуру и твердый пресс во многих выступлениях, говорит, что она еще не достигла своего целевого веса, но уж точно не «чувствует себя толстой». Она также предлагает своим подписчикам «держаться подальше от этого масштаба». Воодушевляющий пост побудил тысячи поклонников рассказать о своих попытках похудеть после родов и поблагодарить ее за то, что она «реальна».
Более пристальный взгляд на калькулятор ИМТ
Пост Пинк подчеркивает проблему использования шкалы ИМТ как полной картины здоровья человека. «ИМТ — это отношение роста к весу, которое может указывать на риски для здоровья, связанные с весом, но это измерение не принимает во внимание состав вашего тела», — объясняет Брунильда Назарио, доктор медицинских наук, заместитель медицинского директора в WebMD.
Чего не показывает число на весах: процентное соотношение мышц и жира, которые вы несете. «Это важно при определении рисков для здоровья, связанных с избыточным весом или ожирением», — говорит Назарио.
Возьмем, к примеру, Арнольда Шварценеггера. При росте 6 футов 2 дюйма и весе 245 фунтов его ИМТ 31,5 попадает в категорию «тучных», но из-за состава его тела риски для его здоровья будут сильно отличаться от рисков менее здорового человека с такими же размерами. «Здоровье вашего сердца и уровень физической подготовки компенсируют некоторые риски, связанные с более высоким ИМТ», — объясняет Назарио. Поэтому, если Пинк регулярно тренируется и у нее много мышечной массы, ее ИМТ может не отражать, насколько она здорова на самом деле. Другие вещи, которые влияют на риски для здоровья, связанные с ИМТ, могут включать вашу этническую принадлежность, семейный анамнез, состояние здоровья и возраст, добавляет она.
Хотите лучший способ оценить риски для здоровья? Найдите свое соотношение талии и бедер и размер талии, говорит Назарио. «Избыток жира вокруг живота коррелирует с более высоким риском сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, таких как диабет и высокий уровень холестерина. Кроме того, жир на животе указывает на резистентность к инсулину и может иметь более пагубное влияние на уровень холестерина, кровяное давление и то, как организм справляется с сахаром в крови».
