Здоровее 2021: Марк сталкивается со своими чувствами
В последние несколько дней мое фитнес-путешествие приняло другой тон. Я был немного более эмоционален, чем обычно.
Ранее на этой неделе, желая немного встряхнуться, я попробовал велосипедный класс с другим инструктором. Ее рекомендовал доктор Бруни, доктор WebMD, консультирующий меня во время этого путешествия. Ее зовут Кристин Д'Эрколе.
Не волнуйся. Это будет не реклама Peloton. Держись со мной.
Я, как обычно, потел во время поездки, и тут заиграла песня Алисии Киз "Good Job". Кристин рассказала о том, как она выбрала эту песню, потому что она напомнила ей о недавнем случае, когда кто-то дал ей звукосниматель именно тогда, когда ей это было нужно. Затем она начала рыдать в середине поездки.
Я тоже. И когда я крутил педали, а по моему лицу текли два типа воды, я задавался вопросом, почему.
Если вы читали другие мои блоги или знаете меня, то знаете, что я по умолчанию ищу шутку, особенно в ситуациях, которые выходят за пределы моей зоны комфорта. Когда я нахожу шутку, то обычно за свой счет.
Я так много шутил во время этой серии блогов, что люди говорили мне, что мое путешествие в фитнес было для меня легким.
Поверьте мне, друзья. Это не так.
Недавно я встала на весы и обнаружила, что мой вес точно такой же, как и в последний раз, когда я набирала вес за неделю или около того до этого. Конечно, другие цифры говорят о том, что я набираю мышечную массу, и физически я все еще чувствую себя очень хорошо. Тем не менее, удручающе выполнять всю работу и не видеть, как она отражается так, как я надеялся. Что еще хуже, в моем часто сверхактивном мозгу я сразу же задался вопросом, где я мог потерпеть неудачу.
Что я съел, чего не должен был?
Где я ослабил свои тренировки?
Правда в том, что на каждую минуту радости и достижений в этом путешествии у меня, вероятно, приходится 10 или 20 секунд беспокойства и сомнений.
Достаточно ли я делаю?
Достаточно ли я похудел?
Что, если я собьюсь с пути?
Все это вообще что-то меняет?
Что подводит меня к той реакции, которую я испытал на велосипеде. Все дело было в следующем предложении, которое сказал инструктор: «Если вы участвуете в этой поездке, вы тоже хорошо справляетесь».
Мне нужно было это услышать (о чем свидетельствует моя реакция).
Конечно, это тяжело. Почти все стоящее есть. Могу ли я сделать лучше? Вероятно. Но я в пути. Цели все еще в пределах досягаемости, и независимо от того, что показывают весы, мое тело говорит мне, что я их достигаю.
Самое главное, у меня есть поддержка из стольких мест, что я не могу потерпеть неудачу.
И знаете ли вы это или нет, вы тоже.
Марк Спур — старший редактор отдела здравоохранения WebMD. Он провел более двух десятилетий в спортивных СМИ, работая с такими группами, как NCAA, NASCAR и PGA TOUR. В большинстве выходных вы можете увидеть его и его жену Крис, болеющих за команду своей дочери по софтболу.
Хотя Марк провел много времени со спортсменами, он не один из них, поэтому фитнес всегда был проблемой. Он надеется, что это усилие поможет ему немного приблизиться к победе в этой битве.
