Витамин Е вредит больше, чем помогает

15 марта 2005 г. — Витамин Е больше вредит, чем помогает, как показывает крупное исследование.

Витамин Е является мощным антиоксидантом, который, как считается, очищает организм от вредных кислородных соединений, называемых свободными радикалами. Исследователи надеялись, что поглощая свободные радикалы, витамин Е предотвратит рак и сердечные заболевания.

Такого не бывает, считает Ева Лонн, доктор медицинских наук из Университета Макмастера в Гамильтоне, Онтарио, и ее коллеги. Лонн руководил семилетним международным исследованием, в котором приняли участие тысячи людей с высоким риском сердечных заболеваний. Выводы добавили к подозрениям, выдвинутым предыдущими исследованиями: витамин Е того не стоит.

«Мы определенно не увидели никакой пользы и, по крайней мере, потенциального вреда», — говорит Лонн WebMD. «Теперь неопровержимыми доказательствами многих исследований является то, что витамин Е не обеспечивает защиты от сердечных заболеваний, инсульта или рака».

Лотт и его коллеги сообщают о своих выводах в номере журнала от 16 марта. Журнал Американской медицинской ассоциации.

Вред витамина Е: небольшой, но значительный риск

В исследовании Лонна приняли участие около 10 000 человек с заболеваниями сердца, заболеваниями периферических артерий (также обычно называемыми плохим кровообращением, болезнью кровотока в артериях) или диабетом. Это подвергает их очень высокому риску сердечного приступа и инсульта. Все были старше 55 лет.Половина получала высокие дозы витамина Е — 400 МЕ каждый день (около 400 миллиграммов), а половина получала фальшивые таблетки, которые выглядели точно так же.

Через четыре года у тех, кто принимал витамин Е, не стало меньше сердечных приступов, инсультов, рака или смертей от рака.

Но многие эксперты задавались вопросом, достаточно ли этого времени, чтобы витамин Е мог помочь. Поэтому Лонн и его коллеги продлили исследование еще на три года.

«Но мы не увидели никакой пользы от рака и никаких преимуществ для сердечно-сосудистых заболеваний — совокупного показателя сердечного приступа, инсульта и сердечной смерти», — говорит Лонн.

Неожиданно они увидели одно отличие. У пациентов, принимавших витамин Е, значительно чаще наблюдалась сердечная недостаточность.

Витамин Е был связан с повышением риска сердечной недостаточности на 13% и повышением риска госпитализации по поводу сердечной недостаточности на 21%. Это довольно небольшой риск. Но так как витамин совсем не помог, рисковать не стоит.

«Если от приема чего-либо нет никакой пользы, не стоит рисковать даже небольшим риском», — говорит Лонн.

Нет необходимости беспокоиться, если вы принимаете поливитамины, содержащие рекомендуемое количество витамина Е. Но Лонн советует людям не принимать таблетки, содержащие большое количество (400 МЕ или более) витамина Е.

Витамин Е мертв?

Б. Грег Браун, доктор медицинских наук, руководитель исследовательской лаборатории атеросклероза в Медицинской школе Вашингтонского университета, был одним из первых ученых, предположивших, что витамин Е и другие витамины-антиоксиданты могут работать не так, как предполагалось.

«Было очень ясно показано, что витамин Е не помогает при общей проблеме рака или сердечных заболеваний», — говорит Браун. «Исследования все еще изучают, может ли витамин Е помочь при раке предстательной железы, раке [рота и горла] и тяжелой дегенерации желтого пятна. Но в целом относительно мало надежды на серьезный эффект. На витамин Е мало надежды. Доказано, что это бесполезно».

Редакционная статья Брауна сопровождает исследование Лотта в номере журнала от 16 марта. ДЖАМА.

Настоящий вред витамина Е

Что беспокоит Лонна и Брауна, так это не сердечная недостаточность, вызванная витамином Е.

«Страшно не то, что витамин Е причинит вред. Дело в том, что люди будут принимать то, что не приносит пользы, вместо того, что, как мы знаем, поможет», — говорит Лонн. «Часто люди думают: «Ну, со мной все будет хорошо, потому что я принимаю кучу витаминов». Мы видим, что даже у людей, перенесших уже два-три инфаркта, они будут принимать не лекарства, а кучу витаминов, именно в этом и заключается вред, а не в небольшом риске от таблетки витамина Е. сам."

Браун, кардиолог, говорит, что слишком часто видит одно и то же.

«Единственное, что действительно беспокоит, это то, что человек скажет: «Я принимаю витамины, поэтому мне не нужно заниматься спортом, бросать курить или принимать препараты для снижения уровня холестерина», — говорит он. «Поэтому может быть вредно отвлекать людей от проверенных методов лечения в пользу тех, которые не приносят пользы. Сохранение этой позиции фанатизма может быть более вредным, чем просто прием самого витамина».

Показать источники

ИСТОЧНИКИ: Лотт, Э. Журнал Американской медицинской ассоциации, 16 марта 2005 г .; том 293: стр. 1338-1347. Браун, Б.Г. Журнал Американской медицинской ассоциации, 16 марта 2005 г .; том 293: стр. 1387-1390. Ева Лонн, доктор медицинских наук, профессор медицины; штатный кардиолог; и директор отделения эхокардиографии Исследовательского института здоровья населения и Университета Макмастера, Корпорация медицинских наук Гамильтона, Гамильтон, Онтарио, Канада. Б. Грег Браун, доктор медицинских наук, профессор кардиологии; и директор лаборатории исследования атеросклероза Медицинской школы Вашингтонского университета в Сиэтле.