Декстроза может повысить спортивные результаты

13 января 2006 г. — Новое исследование показывает, что декстроза, тип сахара, может поднять спортивные результаты спортсменов на ступеньку выше.

Подсластитель был аутсайдером в недавнем исследовании сахарных добавок, которые давали спортсменам колледжей.

Исследователи сравнили декстрозу с рибозой, другой формой сахара. Они ожидали, что победит рибоза. Но они ошибались.

Отчет Лауры Данн, доктора медицинских наук, из Центра спортивной медицины Университета штата Огайо опубликован в Клинический журнал спортивной медицины.

Сахарная площадь Off

В восьминедельном исследовании Данна участвовала 31 женщина из команды штата Огайо по гребле.

Во-первых, исследователи засекли время каждой женщины, когда она проплыла около 1,2 мили (2000 метров).

Затем женщины пили напитки, приготовленные исследователями, до и после каждой практики в течение восьми недель. Напитки содержали добавки декстрозы или рибозы. Гребцам не сказали, какой напиток они получили.

Наконец, исследователи снова засекли время гребцов в конце исследования.

Гребцы из группы декстрозы улучшили свое время в среднем на 15,2 секунды. Это на 10 секунд быстрее, чем улучшение в группе рибозы.

Удивительные результаты

Команда Данна не ожидала увидеть декстрозу в списке победителей. Они цитируют статью из другого журнала спортивной медицины, в которой рибоза названа «восходящей звездой на сцене пищевых добавок».

Майкл Макин, доктор медицинских наук, который работал с Данном над новым исследованием декстрозы, прокомментировал это в пресс-релизе.

Статья в тему: Упражнения при проблемах со здоровьем — смотреть видео WebMD

«Изучив предыдущие исследования, мы изначально предположили, что использование рибозы приведет к улучшению времени гребли», — говорит Макин. На самом деле, декстроза просто использовалась для сравнения в качестве плацебо, добавляет Макин. Он является председателем отделения общей педиатрии Детской больницы Кливлендской клиники.

Участвовали гребцы университетов и юниоров. Не все закончили исследование или посещали каждую тренировку.

Гребцы в обеих группах были одинаково истощены после гонок на время и восстановились за одинаковое количество времени. В исследовании говорится, что легкий дискомфорт в желудке чаще встречался в группе, принимавшей декстрозу.

Преимущество спортсменов?

Макин говорит, что неожиданные результаты «могут повлиять на то, как люди будут готовиться к гонкам в будущем».

Он добавляет, что результаты «могут стать отправной точкой для исследования точного количества сахара, необходимого для оптимизации производительности, и того, какое количество может наиболее эффективно повысить производительность спортсменов, соревнующихся в различных видах соревнований».

Когда исследователи после исследования опросили некоторых гребцов, они поняли, что некоторые из них правильно угадали, какой напиток они получили.

Это не должно было изменить результаты, пишут Данн и его коллеги. Они утверждают, что эти гребцы, вероятно, считали рибозу более полезной, чем декстрозу, но декстроза все равно побеждала на финише.