Что нужно знать о выборе штанов для йоги

Известно, что йога приносит много пользы для психического и физического здоровья практикующим, независимо от возраста или уровня физической подготовки. Включив йогу в свою программу занятий фитнесом, вы значительно повысите качество своей жизни.

Позы йоги могут включать длительную и интенсивную растяжку, которая требует значительной гибкости и полного диапазона движений. Если вы решили заняться йогой дома или даже присоединиться к классу, первое, что вам понадобится для поддержки в вашем путешествии по йоге, — это подходящая одежда.

Индустрия одежды для йоги находится на подъеме. Если вы чувствуете себя сбитым с толку, перегружены рекламой или избалованы выбором идеальных штанов для йоги, вот некоторая основная информация, которая поможет вам начать.

Что такое штаны для йоги?

Штаны для йоги — это штаны, похожие на колготки, изготовленные из эластичной ткани, которые подходят для ношения во время занятий йогой или аэробикой. Эти брюки обычно закрывают область от талии до лодыжек.

Сверху они имеют плоский эластичный пояс с завязками или без них, чтобы удобно удерживать штаны на месте во время энергичных упражнений. Они хорошо сидят на бедрах и бедрах, обеспечивая плавность движений во время занятий йогой.

Эти брюки были впервые разработаны в 1980-х годах для занятий йогой, но сегодня они стали популярными и многоцелевыми в своем использовании.

Штаны для йоги обычно доступны в непрозрачных цветах. Они сделаны из мягких и гладких тканей, таких как нейлон, полиэстер, хлопковые смеси, спандекс (лайкра), шерсть или другие легкие эластичные материалы.

Каковы преимущества для здоровья от ношения штанов для йоги?

Штаны для йоги изготовлены из влагоотводящих материалов, которые выводят пот на внешнюю поверхность ткани, не пропитывая ее. Этот тип материала может помочь поддерживать температуру вашего тела во время тренировки, предотвращая перегрев и увеличивая поток воздуха.

Например, было обнаружено, что синтетический полиэстер лучше впитывает влагу, чем 100% хлопок.

Эти материалы также очень быстро сохнут, поэтому во время занятий йогой вы не испытываете ощущения липкости или влажности.

Ткани для штанов для йоги также обладают антистатическими свойствами, рассеивая электрический заряд, возникающий при трении во время занятий йогой или физическими упражнениями. Они также могут иметь антимикробные свойства, которые помогают предотвратить запахи и поддерживать личную гигиену.

Штаны для йоги легкие и удобные для удобства упражнений. Эти штаны изготовлены из эластичной ткани, которая не стесняет движений и не ограничивает приток крови к конечностям во время тренировки.

Они также долговечны и экономичны, так как не повреждаются и могут служить долго.

Чем штаны для йоги отличаются от леггинсов?

Если вы не можете отличить штаны для йоги от леггинсов, вот несколько простых способов отличить их друг от друга.

1. Материал. Штаны для йоги изготовлены из плотных влагоотводящих материалов непрозрачных цветов. Леггинсы могут быть изготовлены из более тонких, нежных тканей с многоцветным, декоративным или модным рисунком.

2. Подходит. И штаны для йоги, и леггинсы предназначены для комфорта. Но штаны для йоги имеют плотный эластичный пояс с облегающей структурой. Они предназначены для поддержки тела во время растяжки и позволяют выполнять гибкие движения. Леггинсы обычно изготавливаются из трикотажа. Они созданы для комфорта и могут не выдержать энергичных движений тела.

3. Функциональность. Штаны для йоги специально предназначены для занятий йогой, физическими упражнениями или другими видами спорта. Леггинсы предназначены для повседневного использования, в качестве модной или дизайнерской одежды.

4. Долговечность. Из-за своей более толстой эластичной ткани штаны для йоги, как правило, обладают большей прочностью, чем леггинсы, которые в основном предназначены для того, чтобы хорошо выглядеть, а не для прочности.

5. Цена. Штаны для йоги обычно изготавливаются из более толстых специализированных тканей с высокой эластичностью и влагоотводящими свойствами. Таким образом, они могут быть дороже, чем обычные хлопковые леггинсы. Но штаны для йоги по-прежнему являются выгодной сделкой, так как более качественная ткань означает, что они прослужат дольше.

Какие есть другие типы штанов для йоги?

Штаны для йоги можно классифицировать по типу материала, стилю, длине и крою. Некоторые из самых популярных типов штанов для йоги включают штаны для йоги с высокой талией, шорты для йоги, штаны-капри для йоги, узкие штаны для йоги, свободные штаны для йоги, штаны для йоги с широким поясом и штаны для йоги из специальной ткани.

Их также можно разделить на категории в зависимости от их функциональности, как штаны для йоги для беременных.

Большинство вариантов штанов для йоги доступны с карманами сбоку или сзади или без них для хранения важных предметов.

Как выбрать штаны для йоги

Йога требует полного внимания ума и тела, поскольку она часто включает в себя концентрацию на дыхании во время выполнения растяжек.Любые отвлекающие факторы, такие как неудобная одежда, которая мешает движениям вашего тела, могут снизить качество вашей практики йоги.

Таким образом, качественная и подходящая одежда для йоги является важным аспектом вашей повседневной жизни. Вот несколько советов о том, как выбрать лучшие штаны для йоги:

• Выбирайте брюки, которые хорошо сидят, чтобы вы не чувствовали себя некомфортно и не стеснялись своего тела.
• Выбирайте штаны для йоги с дополнительными тканевыми вставками в области промежности для лучшей и более удобной посадки.
• Выбирайте длину брюк в зависимости от типа занятий йогой. Например, капри для йоги или шорты для йоги подходят для занятий горячей йогой.
• Избегайте слишком свободных брюк или брюк, которые слишком сильно болтаются.
• Для интенсивных занятий выбирайте более легкую и дышащую одежду, которая защитит вас от перегрева.
• Хотя материал ваших брюк должен основываться на ваших личных предпочтениях, вот несколько основных советов. Хлопковые штаны мягче, но со временем их цвет может потускнеть. Синтетические ткани лучше впитывают влагу, но могут быть не такими мягкими, как хлопок.
• Выбирайте брюки с карманами, если вы отправляетесь на занятия йогой и хотите держать важные вещи при себе.
• Избегайте брюк с толстыми швами, поясами или шнурками, так как это может быть неудобно, когда вы наклоняетесь или лежите.
• Выбирайте брюки, в которых вы чувствуете себя красивой и стильной, которые настроят вас на позитив и сделают вашу практику приятной.

Нижняя линия

Штаны для йоги изготовлены из дышащей, влагоотводящей ткани, что упрощает занятия йогой или другими упражнениями. Правильный выбор штанов для йоги может помочь вам получить положительный опыт от занятий. Не стесняйтесь экспериментировать с различными стилями и тканями штанов для йоги, пока не найдете то, что подходит именно вам.

Показать источники

Прикладная эргономика: «Влияние рубашки из влагоотводящей ткани на физиологические и перцептивные реакции во время острых упражнений в жару».

Искусство жизни: «Одежда для йоги | Секреты выбора правильной одежды для йоги».

Дополнительные методы лечения в медицине: «Национальный опрос практикующих йогу: польза для психического и физического здоровья».

Международный журнал исследований в области информационных технологий, инженерии и прикладных наук: «Ткани для активной спортивной одежды».