Тайцзи может облегчить бремя хронических заболеваний
8 марта 2004 г. — Практика традиционного китайского боевого искусства тай-чи, по-видимому, приносит людям с хроническими заболеваниями как умственную, так и физическую пользу, но исследователи не совсем уверены, в чем заключается эта польза.
Новый обзор исследований тай-чи показывает, что эта практика безопасна и, вероятно, полезна для пожилых людей с такими заболеваниями, как сердечная недостаточность, высокое кровяное давление, артрит и рассеянный склероз. Он также может предложить психологические преимущества в снижении стресса и беспокойства у здоровых людей.
Но исследователи говорят, что отсутствие строгих научных исследований по этому вопросу затрудняет какие-либо твердые выводы о долгосрочных рисках или пользе для здоровья от занятий тай-чи.
Тай-чи сочетает в себе глубокое дыхание и расслабление с позами, которые плавно переходят из одной в другую медленными, нежными движениями.
Исследователи говорят, что он способствует хорошему здоровью, концентрации памяти, пищеварению, балансу и гибкости. Также считается, что он улучшает психические проблемы, такие как тревога, депрессия и возрастное снижение умственных функций.
«Однако, несмотря на его популярность, биологический механизм и клинические эффекты тай-чи недостаточно хорошо изучены, — пишут исследователь Ченчен Ванг, доктор медицины, магистр наук из Медицинского центра Тафтс-Новая Англия в Бостоне, и его коллеги.
Польза тайцзи для здоровья неясна
В исследовании, опубликованном в номере журнала от 8 марта Архив внутренней медицины, исследователи проанализировали 47 исследований на английском и китайском языках о влиянии тай-чи на людей с хроническими проблемами со здоровьем.
В этих исследованиях сообщалось о пользе для здоровья, включая улучшение баланса и силы, сердечно-сосудистой и дыхательной функции, гибкость, иммунную функцию и симптомы артрита. Также сообщалось о психологических преимуществах в снижении стресса и беспокойства.
Но только девять из рассмотренных исследований были рандомизированными и контролируемыми, что является наивысшим стандартом для научных исследований, и все они были краткосрочными.
«Поэтому долгосрочные эффекты практики тай-чи до сих пор неизвестны, и недостаточно информации, чтобы рекомендовать тай-чи пациентам с хроническими заболеваниями», — заключают исследователи.
Показать источники
ИСТОЧНИК: Ван, К. Архив внутренней медицины, 8 марта 2004 г.; том 164: стр. 493-501.
