Совершите поход: советы по покупке ботинок

25 июня 2001 г. — Возьмите это от того, кто был там. Когда вы отправляетесь в поход, особенно по неровной местности, ношение подходящей обуви может иметь большое значение между беззаботным веселым днем ​​и откровенным страданием.

Кроссовки, теннисные туфли — они просто не подходят, когда вы идете по пешеходной тропе. Мы говорим о волдырях, вывихнутых лодыжках, поврежденных коленях.

«Хорошие походные ботинки — это ключ к успеху», — говорит Натали Хаммел из Американского общества пеших прогулок. «Особенно, если вы новичок в походе. Вам нужно что-то, что будет поддерживать вашу лодыжку, когда вы поднимаетесь и спускаетесь по склону. тяга, иначе вы можете поскользнуться и упасть».

Легкие ботинки, изготовленные из прочного пластика, нейлона или другой синтетической ткани, очень гибкие и менее дорогие, чем кожаные.

«Если вы собираетесь в однодневный поход, когда на спине не так много вещей, вы можете обойтись легкими ботинками», — говорит Хаммел. «Но если вы занимаетесь пешим туризмом и переносите более тяжелое снаряжение, вам понадобятся кожаные ботинки».

У лучшей походной обуви жесткая подошва для предотвращения стрессовых переломов и защиты связок стопы, говорит Уоррен Хаммершлаг, доктор медицинских наук, хирург-ортопед и доцент клинической практики Университета медицины и стоматологии Нью-Джерси в Ньюарке.

«Подошва поглощает нагрузку от повторяющихся шагов», — говорит он WebMD. «Точно так же походные ботинки поддерживают стопу и лодыжку. Они остаются ровными, даже если земля под ними изменчива. Камень может уступить дорогу или местность может быть неровной, но походные ботинки обеспечивают устойчивую среду для стопы».

Но вы находитесь в магазине спортивных товаров и смотрите на около 50 различных стилей и брендов. Как узнать, что лучше?

Действительно, существует целый ряд кожаных походных ботинок, от «обуви для походов» до удлиненных ботинок для походов и альпинистских ботинок высокого класса, говорит Крис Браун, дизайнер обуви L.L. Bean.

Местность определяет тип обуви, которая вам нужна. Подходная обувь — это «очень легкая обувь для бега по тропе, прогулочная обувь; люди носят ее даже на работу», — говорит Браун. У альпинистских ботинок сильно выпуклая подошва, которая не нужна или не нужна дневному туристу.

Амортизация под ногами имеет решающее значение, говорит Браун. «Ваша область удара — ваша пятка — очень чувствительна к ударам. Вы не хотите чувствовать острые камни через дно», — говорит он.

Стабильность ботинок — еще одна важная характеристика.

«Ботинки, у которых нет надежного «верха», не защитят вашу лодыжку», — говорит Браун WebMD. «Но должен быть компромисс. Вам также нужен ботинок, который позволит стопе сгибаться естественным образом во время вашей походки».

Рисунок протектора ботинка обеспечивает хорошее сцепление с дорогой, словно шины на ногах. «У многих походных ботинок есть выемка на пятке, которая помогает при спуске с холма и обеспечивает сцепление», — говорит Браун. «Как правило, чем глубже выступы на подошве, тем больше сцепления вы получите».