Спортсмены лучше подготовлены к преодолению боли
18 мая 2012 г. — В спорте неизбежны растяжения связок, вывихи и более серьезные травмы, и большинству спортсменов нравится играть через боль.
Так как же они продолжают преуспевать в боли, которая оставляет других в стороне?
Новое исследование подтверждает, что спортсмены более терпимы к боли, чем домоседы или даже воины выходного дня, и это открытие может помочь исследователям найти лучшие способы справиться с болью.
Под лежачий камень вода не течет?
Исследователи из Германии проанализировали результаты 15 исследований, сравнивающих болевой порог и толерантность к боли у спортсменов и людей, не занимающихся спортом.
«Болевой порог» относится к точке, в которой начинает ощущаться боль в ответ на раздражение (тепло, давление и т. д.), а «терпимость к боли» — это максимальное количество боли, которое может выдержать человек.
Спортсмены и не спортсмены в исследованиях имели одинаковые уровни болевого порога, но спортсмены неизменно сообщали о более высокой переносимости боли, чем обычно активные взрослые.
И количество боли, которую спортсмены могли терпеть, варьировалось в зависимости от их вида спорта: те, кто занимается игровыми видами спорта, такими как футбол или футбол, обычно более терпимы к боли, чем те, кто участвовал в видах спорта на выносливость.
Но так было не всегда. Одно исследование показало, что лыжники-гонщики были одними из самых устойчивых к боли, наряду с футболистами.
Эндорфины могут притупить боль
Выводы, опубликованные в июньском номере журнала Боль, настоятельно предполагают, что у спортсменов более высокая переносимость боли, чем у других, но в исследованиях не изучались причины этого.
Исследователь Йонас Тесарц, доктор медицинских наук, из Гейдельбергского университета, сообщает WebMD, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, помогает ли повышенная физическая активность контролировать боль.
Если связь подтвердится, открытие может иметь серьезные последствия для лечения боли.
Физическая активность повышает уровень химических веществ, которые имитируют эффекты «хорошего самочувствия» и болеутоляющих опиоидов, известных как эндорфины.
У бегунов этот химический выброс известен как «кайф бегуна».
Исследователь боли Аллан Басбаум, доктор философии из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, говорит, что еще четыре года назад он весьма скептически относился к теории о том, что эндорфины притупляют боль.
Именно тогда группа немецких исследователей доказала, что бег и другие напряженные упражнения действительно повышают уровень эндорфинов как в мозге, так и в крови.
Басбаум возглавляет кафедру анатомии Калифорнийского университета в Сан-Франциско и является главным редактором журнала. Боль.
«В предыдущих исследованиях изучались эндорфины в крови, но их уровень в крови не имеет отношения к тому, что происходит в мозгу», — говорит Басбаум.
Игра сквозь боль
Он добавляет, что, поскольку спортсмены очень заинтересованы в том, чтобы продолжать делать то, что они делают, они также могут гораздо чаще, чем другие, игнорировать болевые сигналы и играть через боль.
«Большинство спортсменов не задают себе вопрос: «Больно ли это?», — говорит он. «Они спрашивают себя: «Сколько боли я могу вынести?»
И люди, которые могут вынести наибольшую боль, скорее всего, станут спортсменами.
«Может быть компонент «курица и яйцо», — говорит Басбаум. «У них высокая терпимость к боли, потому что они спортсмены, или они спортсмены, потому что у них высокая терпимость к боли?»
Показать источники
Тесарц, Дж. Боль, июнь 2012 г.
Йонас Тесарц, доктор медицинских наук, отделение общей внутренней медицины и психосоматики, Медицинский госпиталь Гейдельбергского университета, Гейдельберг, Германия.
Аллан Басбаум, доктор философии, профессор и заведующий кафедрой анатомии Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
