Ультрамарафонцы: как здоровье?
СРЕДА, 8 января 2014 г. (HealthDay News). По мере того, как ультрамарафоны становятся все более популярными, исследователи начали долгосрочное исследование бегунов, которые участвуют в этих чрезвычайно длинных забегах.
По словам исследователей, отслеживание состояния здоровья и психологического состояния бегунов может помочь снизить риск получения ими травм и выявить способы поощрения других американцев к выполнению минимального уровня упражнений.
Ультрамарафон определяется как соревнование, которое длиннее стандартного марафона на 26,2 мили. Согласно данным, участие в ультрамарафонах в Северной Америке выросло с 15 500 в 1998 году до более чем 63 500 в 2012 году. УльтраБег журнал.
Тем не менее, по словам авторов исследования, мало что известно о влиянии на здоровье этой интенсивной формы физической активности.
Чтобы узнать больше, они проанализировали онлайн-анкеты, заполненные более чем 1200 ультрамарафонцами, которых спрашивали об их режимах тренировок, общем состоянии здоровья и травмах, связанных с бегом, в течение предыдущих 12 месяцев. Исследователи планируют следить за этой группой бегунов в течение 20 лет.
По словам исследователей, неудивительно, что ультрабегуны здоровее, чем средний американец. Согласно исследованию, опубликованному 8 января в журнале, в прошлом году ультрамарафонцы пропустили в среднем два дня работы или учебы из-за болезни или травмы, по сравнению с четырьмя днями среди населения в целом. PLoS один.
Большинство обращений за медицинской помощью бегунов-ультрабегунов (64%) были связаны с травмами, связанными с физическими упражнениями. Более трех четвертей ультрамарафонцев в прошлом году получили травмы, связанные с физическими упражнениями, а 65 процентов потеряли по крайней мере один тренировочный день из-за травмы. Исследование показало, что, как и у всех бегунов, большинство травм, полученных сверхмарафонцами, связано с коленями и другими частями ног и ступней.
Травмы чаще встречались среди молодых и менее опытных бегунов.
«Это немного похоже на водителей: молодые водители подвергаются более высокому риску автомобильных аварий, чем пожилые люди», — сказал автор исследования доктор Эсвар Кришнан, клинический эпидемиолог и доцент медицины в Медицинской школе Стэнфордского университета. . «Точно так же люди, которые недавно начали бегать, гораздо чаще получают травмы, чем ветераны ультрамарафонцев».
С помощью следующей анкеты, которая будет разослана в начале этого года, исследователи надеются выяснить, помогают ли определенные типы знаний или приспособлений защитить от травм более опытных бегунов.
Исследователи сказали, что они были удивлены, обнаружив, что 11 процентов сверхмарафонцев страдают астмой и 25 процентов страдают аллергией, в то время как только от 7 до 8 процентов населения в целом страдают каждым из этих состояний.
По словам исследователей, более высокий уровень аллергии среди ультрамарафонцев может быть связан с тем, что они проводят больше времени на открытом воздухе и больше контактируют с пыльцой и другими аллергенами. Их более высокий уровень астмы может быть связан с аллергией.
Исследователи также обнаружили, что 5% ультрамарафонцев были госпитализированы после соревнований в прошлом году. По словам исследователей, более половины этих госпитализаций были вызваны обезвоживанием, нарушением электролитного баланса или тепловым истощением, а около 20 процентов были вызваны переломами или вывихами.
По словам Кришнана, изучение здоровья ультрамарафонцев может предоставить полезную информацию для населения в целом.
«Это поможет нам понять, какое количество упражнений является оптимальным, какое количество рекреационной деятельности уместно и полезно, и есть ли причина не нагружать свое тело сверх определенной точки», — сказал он.
Исследователи также хотят узнать больше о психологии ультрамарафонцев. Понимание того, что мотивирует их, может оказаться полезным для поощрения других к выполнению минимального уровня упражнений.
