Упражнения полезны для коленей, считает исследование

3 марта 2011 г. — Несмотря на то, что некоторые предыдущие исследования ставят под сомнение ценность физической активности для коленей, новое исследование говорит, что она полезна для здоровья коленных суставов.

Исследователи из Австралии говорят, что, несмотря на то, что упражнения связаны с костными шпорами, называемыми остеофитами, физическая активность в целом полезна для коленей.

«В нескольких исследованиях уже изучалось влияние физической активности на колено в целом, но ни в одном [не] рассматривалось влияние физической активности на отдельные части колена», — говорит Флавия Чикуттини, доктор философии, один из исследователей. заявление.

Чикуттини из Исследовательского института сердца Бейкера и Университета Монаша в Мельбурне говорит, что «упражнения воздействуют на каждую часть колена по-разному, что помогает объяснить, почему так долго поступали противоречивые сообщения».

Исследование, основанное на данных почти 10 000 человек

Исследовательская группа под руководством Чикуттини и Донны Уркхарт, доктора философии, также из Университета Монаша, изучила данные 28 исследований, содержащих информацию о 9737 человек со всего мира.

Во всех исследованиях изучалась взаимосвязь между физической активностью и остеоартритом коленного сустава. Исследования также включали магнитно-резонансную томографию, свидетельствующую об остеоартрите коленей при исследовании прогрессирования заболевания или здоровых коленях при исследовании заболеваемости.

Исследователи пришли к выводу, что, хотя упражнения связаны с остеофитами, исследование не выявило вредных изменений в суставной щели, месте, где находится хрящ.

Действительно, ученые обнаружили благотворное влияние физической активности на целостность хряща и уменьшение дефектов.

«Эти результаты важны, поскольку они предполагают, что остеофиты при отсутствии повреждения хряща могут быть просто функциональной адаптацией к механическим раздражителям», — говорится в заявлении Уркхарт.

Остеоартрит поражает 27 миллионов американцев

Остеоартрит — это дегенеративное заболевание суставов, которое поражает хрящи и подлежащие кости и часто поражает колени, бедра и руки. Болезнь поражает 27 миллионов американцев и является основной причиной инвалидности среди взрослых, не находящихся в интернатных учреждениях.

Исследователи не изучали взаимосвязь между различными формами упражнений, такими как бег трусцой и остеоартритом или теннисом, и болезнью.

В некоторых исследованиях, использованных в их анализе, изучались колени спортсменов, в том числе футболистов, бегунов на длинные дистанции и тяжелоатлетов.

• «Если бы все исследования в обзоре были рассмотрены вместе, мы бы пришли к выводу, что существуют противоречивые данные о связи между физической активностью и [остеоартритом] колена», — пишут авторы. «Однако, если мы рассмотрим взаимосвязь между физической активностью и отдельными суставными структурами, мы придем к выводу, что:»
• Имеются убедительные доказательства того, что существует положительная связь между остеофитами и физической активностью.
• Имеются убедительные доказательства отсутствия связи между сужением суставной щели и физической активностью.
• Имеются ограниченные доказательства того, что существует положительная связь между объемом хряща и физической активностью.
• Имеются убедительные доказательства того, что существует обратная связь между дефектами хряща и физической активностью.
• «Эти результаты подчеркивают необходимость изучения влияния физической активности на отдельные структуры коленного сустава, а не на сустав в целом», — заключают авторы. «Более того, эти данные свидетельствуют о том, что физическая активность может не оказывать вредного воздействия на коленный сустав, но может быть полезна для здоровья суставов».

Исследование опубликовано в Медицина и наука в спорте и упражнениях, официальный журнал Американского колледжа спортивной медицины.