Juice Plus + Review 2022: действительно ли эти добавки работают?

Как таковые, они содержат витамины, минералы и другие растительные соединения из этих соков.

Однако они не предназначены для замены фруктов и овощей в вашем рационе.

Вместо этого компания предполагает, что эти добавки могут помочь преодолеть разрыв между рекомендуемым и фактическим потреблением.

Вы можете задаться вопросом, действительно ли Juice Plus + дает преимущества, и стоит ли оно того — или это все просто реклама. В этой статье рассматриваются добавки Juice Plus+, их потенциальная польза для здоровья и то, стоит ли вам их пробовать.

Короче говоря, в нашей книге бренд того не стоит. Juice Plus+ не прошел проверку Healthline.

Бренд делает заявления о пользе для здоровья, которые соответствуют определению пищевых добавок FDA, но не соблюдает требования к маркировке пищевых добавок. Кроме того, бренд использует многоуровневую маркетинговую схему. Хотя это законно, они часто носят хищнический характер и преувеличивают заявления о способности участников получать прибыль.

• широкий выбор пищевых добавок
• продукты включены во многие клинические исследования
• добавки в основном безглютеновые и растительные
• они сделаны примерно из 30 различных фруктов и овощей

• бренд использует многоуровневый маркетинг для продажи продукции
• преимущества в основном подтверждаются исследованиями, финансируемыми компанией
• Juice Plus+ подвергся критике за нереалистичные и необоснованные заявления о пользе для здоровья.
• есть ограниченные доказательства того, что добавки Juice Plus+ более эффективны, чем непатентованные альтернативы
• исследования эффективности Juice Plus+ в значительной степени финансировались компанией, что может привести к систематической ошибке в результатах.
• не соответствует требованиям FDA по маркировке пищевых добавок, даже несмотря на то, что они обладают характеристиками добавки.

Основными продуктами, предлагаемыми Juice Plus+, являются фруктовые и овощные добавки. Они бывают в капсулах или жевательной форме, из одной из трех смесей: фруктовой, овощной или ягодной.

Взрослая доза составляет две капсулы каждой смеси в день, предпочтительно во время еды. Детям до 13 лет рекомендуется принимать по одной капсуле каждой смеси в день.

Добавки доступны на веб-сайте компании или у дистрибьютора Juice Plus+. Каждый заказ включает 4-месячный запас.

Juice Plus+ также продает омега-добавки на растительной основе, коктейли-заменители еды, протеиновые коктейли и батончики.

Juice Plus+ разработан, чтобы облегчить получение большего количества витаминов и минералов в вашем рационе. Это может быть хорошим вариантом для нескольких групп, в том числе:

• Люди с плотным графиком: Добавки Juice Plus+ предназначены для простого и удобного способа удовлетворить ваши потребности в питательных веществах. Если у вас плотный график и не всегда есть время приготовить питательные блюда или закуски дома, это может быть хорошим вариантом.
• Спортсмены и любители тренажерного зала: В Juice Plus+ есть протеиновый коктейль под названием «Perform», формула которого поддерживает здоровый уровень энергии и способствует восстановлению, что делает его потенциально привлекательным вариантом для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Семьи: Juice Plus+ предлагает ряд жевательных добавок, приготовленных из фруктов и овощей, которые предназначены для детей и взрослых, которым не нравится глотать таблетки или капсулы.

Juice Plus+ также утверждает, что его добавки могут поддерживать несколько аспектов здоровья, включая здоровье сердца, иммунную функцию, здоровье кожи и воспаление. Хотя все эти обещания могут показаться привлекательными, исследования добавок и их преимуществ ограничены.

Добавки Juice Plus+ изготавливаются путем приготовления сока из цельных фруктов и овощей. Затем сок сушат и смешивают, чтобы сделать смеси добавок.

Это то, что дает добавкам Juice Plus+ некоторые витамины, минералы и растительные соединения. Они содержат сушеный сок из следующих фруктов и овощей:

• Фруктовая смесь: яблоко, персик, клюква, апельсин, манго, цедра лимона, вишня ацерола, ананас, чернослив, финик и свекла
• Овощная смесь: брокколи, петрушка, помидоры, морковь, чеснок, свекла, шпинат, капуста, цедра лимона, рисовые отруби и капуста
• Ягодная смесь: малина, черника, черника, клюква, гранат, виноград конкорд, черная смородина, ежевика, бузина, артишок и какао

Добавки также включают ряд добавленных ингредиентов, в том числе:

• кальций
• витамин C
• витамин Е
• каротиноиды
• растворимая клетчатка (глюкоманнан)
• ферменты
• сухие пробиотики (Lactobacillus acidophilus)
• фолиевая кислота

Точное количество ингредиентов в добавках Juice Plus+ не указано. Это означает, что точный состав питательных веществ недоступен.

Однако обычно считается, что они богаты витаминами С, Е и А (из бета-каротина), а также фолиевой кислотой и различными антиоксидантами и растительными соединениями.

Компания, которая продает Juice Plus+, утверждает, что она может принести серьезную пользу для здоровья, хотя научные данные не всегда подтверждают их заявления.

Имейте в виду, что, хотя Juice Plus+ утверждает, что поддерживается более чем 40 рецензируемыми публикациями, многие исследования финансировались самой компанией.

Улучшение состояния питания

Утверждается, что Juice Plus+ помогает увеличить потребление питательных веществ. Это утверждение подтверждается несколькими исследованиями, показывающими, что Juice Plus+ может повышать уровень нескольких важных питательных веществ в крови.

Одно более раннее исследование, проведенное в 2007 году, показало, что Juice Plus+ повышает уровень следующих веществ в крови у людей (1):

Эти результаты частично подтверждаются другими более ранними исследованиями, показывающими, что Juice Plus+ может повышать уровень в крови бета-каротина, фолиевой кислоты, кофермента-10, витамина Е и витамина С (2, 3, 4, 5).

Хотя все эти питательные вещества содержатся во фруктах, Juice Plus+ также обогащен этими питательными веществами, то есть они добавляются в добавки для повышения их питательной ценности и восполнения витаминов, потерянных во время производства.

Неясно, является ли Juice Plus+ более эффективным, чем другие более дешевые добавки, содержащие эти питательные вещества, такие как стандартные поливитамины.

Лучшее здоровье сердца

Говорят, что Juice Plus+ улучшает маркеры здоровья сердца. Это включает уровни аминокислоты, называемой гомоцистеином, которая может быть связана с повышенным риском сердечных заболеваний.

Некоторые более ранние исследования показывают, что Juice Plus+ может снижать уровень гомоцистеина в крови (1, 5, 6).

Однако в других тестах этот эффект не наблюдался (7, 8).

Более ранние исследования, измеряющие влияние Juice Plus+ на другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как высокое кровяное давление и уровень холестерина, дали неоднозначные результаты (4, 9).

Важно отметить, что поливитамины также связаны с более низким уровнем гомоцистеина (10, 11, 12).

Более того, учитывая, что Juice Plus+ обогащен витаминами, неясно, связаны ли преимущества с самим экстрактом сока или с добавленными в него питательными веществами.

Наконец, также неясно, действительно ли снижение уровня гомоцистеина за счет приема витаминных добавок снижает риск сердечных заболеваний (13).

Снижение стресса и хронического воспаления

Воспаление — это естественный процесс, который помогает организму бороться с болезнями и исцелять себя.

Однако длительное воспаление, известное как хроническое воспаление, может привести к проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака (14).

Фрукты и овощи богаты антиоксидантами и могут помочь защитить от хронического воспаления (14).

Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у женщин, которые принимали порошкообразные фруктовые, ягодные и овощные добавки от Juice Plus+ в течение 8 недель, наблюдалось значительное снижение нескольких маркеров воспаления, включая фактор некроза опухоли α (TNFα) (15).

В другом небольшом исследовании были получены аналогичные результаты, в которых отмечалось, что прием инкапсулированного концентрата фруктового и овощного сока снижал маркеры хронического воспаления у людей с ожирением через 8 недель (16).

Тем не менее, необходимы более качественные, недавние исследования, поскольку большинство доступных исследований противовоспалительных эффектов Juice Plus+ финансируются компанией.

Иммунная функция

Утверждается, что Juice Plus+ поддерживает иммунное здоровье. В нескольких более ранних исследованиях отмечается, что добавки могут повышать активность некоторых иммунных клеток (17, 18).

В одном исследовании 2011 года у медицинских работников, принимавших Juice Plus+, было на 20% меньше дней болезни, чем у тех, кто принимал плацебо (19).

Однако другие исследования, изучающие влияние Juice Plus+ на иммунную функцию, не показали снижения частоты или продолжительности заболеваний (17, 18).

Ни в одном исследовании не изучалось, был ли Juice Plus+ лучше мультивитаминов или добавок с витамином C для улучшения иммунитета (20).

Улучшает здоровье кожи

В двух более ранних исследованиях людей, принимавших Juice Plus+, наблюдалось улучшение увлажнения, толщины и кровообращения кожи (15, 21).

Тем не менее прием добавок с витаминами С и Е также связан с улучшением здоровья кожи (22).

В настоящее время нет исследований, изучающих, лучше ли Juice Plus+ для здоровья кожи, чем обычные витаминные добавки.

Улучшает здоровье зубов

Одно исследование 2012 года показало, что добавки Juice Plus+ улучшили здоровье десен у 60 человек с заболеванием десен или пародонтитом (23).

Другие исследования показывают, что получение достаточного количества витамина С, витамина Е, цинка и витаминов группы В может улучшить здоровье десен (24).

Тем не менее, обзор пришел к выводу, что недостаточно доказательств, подтверждающих роль диеты или пищевых добавок в профилактике и лечении заболеваний десен (25).

В дополнение к основным добавкам существует также ряд продуктов Juice Plus+ Complete, в том числе выбор коктейлей и батончиков, заменяющих прием пищи.

Коктейли доступны в шоколадном или ванильном цвете и сделаны из смеси растительных ингредиентов, в том числе:

• соя
• порошок нута
• гороховый белок
• рисовый белок
• амарант
• просо
• Лебеда
• ростки редьки
• ростки брокколи
• ростки люцерны

Они также предлагают батончики для питательной закуски между приемами пищи, которые доступны в двух вкусах: темный шоколад + инжир и терпкая вишня + мед.

Juice Plus+ аккредитован Better Business Bureau (BBB) ​​и имеет рейтинг A+ от организации, основанный на таких факторах, как история жалоб компании и деловая практика.

На TrustPilot компания в настоящее время имеет рейтинг 3,9 из 5 звезд с 2138 отзывами клиентов. На сайте отзывов многие покупатели отмечают, что добавки удобные, вкусные и их легко заказать.

И наоборот, менее благоприятные отзывы сообщают о проблемах с обслуживанием клиентов, несанкционированных платежах, вводящих в заблуждение заявлениях о здоровье и трудностях с отменой повторяющихся заказов.

В 2020 году Федеральная торговая комиссия выпустила Juice Plus+ письмо с предупреждением за заявления в социальных сетях о том, что ее продукты могут лечить или предотвращать COVID-19 (26).

Компания также была оштрафована Администрацией терапевтических товаров Австралии, правительственным агентством, которое регулирует терапевтические товары, такие как солнцезащитные кремы, рецептурные лекарства, минералы и многое другое. Juice Plus+ был оштрафован за несоблюдение требований к рекламе. В данном случае штраф был связан с неутвержденными медицинскими заявлениями и одобрениями медицинских работников, которые регулируются в Австралии (27).

Кроме того, Juice Plus+ является компанией многоуровневого маркетинга (MLM), что означает, что дистрибьюторы зарабатывают деньги, продавая продукты и нанимая новых дистрибьюторов. Хотя это и не является незаконным, МЛМ носят хищнический характер и часто делают ложные и экстравагантные заявления о способности участников получать прибыль.

Некоторые также критиковали Juice Plus + за необоснованные заявления о здоровье на своем веб-сайте и за неспособность раскрыть потенциальные предубеждения и конфликты интересов в исследовательских испытаниях, финансируемых компанией.

Наконец, поскольку компания полагается на бизнес-модель MLM, вполне вероятно, что люди, продающие эти продукты, не имеют надлежащей подготовки в области питания и не имеют необходимых полномочий для предоставления рекомендаций по добавкам.

Помимо Juice Plus+, существует множество других компаний, предлагающих аналогичные продукты.

Вот более пристальный взгляд на то, как Juice Plus + сравнивается с некоторыми из его конкурентов: