Работают ли таблетки для похудения Alli (Orlistat)? Обзор, основанный на фактических данных

Существует ряд причин, по которым человек может захотеть похудеть, в том числе снижение факторов риска заболеваний, улучшение общего качества жизни и устранение симптомов, связанных с заболеванием.

Несмотря на то, что потеря веса может улучшить здоровье, не всегда легко избавиться от лишнего жира и поддерживать эту потерю веса с течением времени.

Ограничение калорий приводит к компенсаторным изменениям в организме, включая повышение аппетита и снижение расхода энергии, что затрудняет поддержание потери веса (1).

Это заставляет многих людей искать альтернативные методы снижения веса, включая лекарства и добавки.

Alli является одним из таких продуктов. Это безрецептурные (OTC) таблетки для похудения, которые на самом деле являются фармацевтическим препаратом с низкой дозой.

Этот препарат ограничивает количество диетического жира, поглощаемого вашим организмом, что снижает потребление калорий и может привести к потере веса.

Это подробный обзор таблеток для похудения Alli: что это такое, как они работают и подходят ли они вам.

Alli — это безрецептурная версия фармацевтического препарата для похудения под названием орлистат (Ксеникал) (2).

Ксеникал — это лекарство, отпускаемое только по рецепту, которое содержит более высокую дозу орлистата, чем Алли. Таблетки для похудения Alli содержат 60 мг орлистата, а таблетки Xenical — 120 мг (3).

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) впервые одобрило этот препарат в 1999 году в качестве средства для снижения веса у людей с ожирением (индекс массы тела (ИМТ) более 30) и людей с избыточным весом (ИМТ более 27), которые также имеют такие факторы риска, как высокое кровяное давление, диабет или высокий уровень липидов в крови.

Обычно его назначают для длительного лечения ожирения наряду с диетой с низким содержанием жира и ограничением калорий (3).

Резюме

Alli — это безрецептурная версия орлистата, фармацевтического препарата, используемого для контроля веса. Версия, отпускаемая только по рецепту, содержит 120 мг орлистата, а Alli — 60 мг.

• В сочетании с низкокалорийной диетой с низким содержанием жиров и физическими упражнениями прием Alli может помочь вам сбросить немного больше веса, чем только диета и физические упражнения.

• Alli может привести к побочным эффектам, таким как расстройство пищеварения, недержание кала и дефицит жирорастворимых витаминов.
• Alli не подходит и не безопасен для всех, и может взаимодействовать с обычно назначаемыми лекарствами.

Alli работает, препятствуя вашему телу поглощать диетический жир.

В частности, он ингибирует ферменты, называемые панкреатической и желудочной липазой, которые участвуют в переваривании жира (2).

Эти липазы необходимы для переваривания жиров, которые вы едите.Они помогают расщеплять жиры на свободные жирные кислоты, которые ваш организм может усвоить.

Без действия этих ферментов пищевой жир не переваривается, а затем выводится из организма.

В качестве ингибитора липазы было показано, что Alli снижает абсорбцию пищевого жира примерно на 30% (2).

Поскольку диетический жир содержит много калорий, это приводит к тому, что организм обрабатывает меньше калорий, что может привести к потере веса.

Рекомендуемое использование

Орлистат (120 мг), отпускаемый только по рецепту, рекомендуется принимать три раза в день во время или в течение 1 часа после жиросодержащего приема пищи (2).

Как правило, значительная потеря веса происходит только после того, как лекарство принимается в течение как минимум 2 месяцев, хотя потеря веса может начаться уже через 2 недели.

Alli, который содержит 60 мг орлистата, рекомендуется принимать так же, как и лекарство, отпускаемое только по рецепту, по 1 капсуле с каждым приемом пищи, содержащим жиры, всего 3 таблетки в день. Не следует принимать более 3 таблеток Алли в день.

На веб-сайте Alli утверждается, что пользователи могут потерять значительное количество жира на животе в течение 12 недель использования и что после 24 недель использования Alli может помочь пользователям потерять более 2 дюймов (5,08 см) в области талии.

Персонализированные инструменты

Помимо продажи лекарств, веб-сайт Alli предлагает ресурсы для пользователей Alli, в том числе рецепты, планировщик еды и трекер, руководства по питанию вне дома, фитнес-трекер, трекер веса, видео с тренировками и многое другое.

После покупки добавок Alli на веб-сайте или в таких магазинах, как Costco, клиенты могут создать учетную запись на веб-сайте MyAlli, чтобы получить доступ к перечисленным выше инструментам.

В настоящее время сайт предлагает сотни рецептов, встроенные списки покупок и идеи блюд для ужина вне дома.

Резюме

Alli прерывает переваривание пищевых жиров и блокирует всасывание около 30% жира. Это приводит к снижению калорийности рациона. Пользователи могут создать учетную запись на веб-сайте MyAlli для доступа к таким ресурсам, как рецепты и видеоролики с тренировками.

Было проведено несколько исследований на людях орлистата, активного соединения в таблетках для похудения Alli.

Наиболее известным является шведское исследование XENDOS, которое было опубликовано в 2004 г. В нем приняли участие 3305 человек с ожирением и продолжалось 4 года (4).

В исследовании было две группы. Одна группа принимала 120 мг орлистата три раза в день, а другая группа принимала плацебо.

Все участники были проинструктированы съедать на 800 калорий в день меньше, чем необходимо для поддержания их текущего веса, и ограничить количество жиров в рационе до 30% калорий. Им также рекомендовали ходить на прогулки каждый день.

Имейте в виду, что дефицит в 800 калорий является значительным и обычно не рекомендуется для обеспечения безопасной и устойчивой потери веса.

В течение первого года средняя потеря веса в группе, получавшей орлистат, составила 23,3 фунта (10,6 кг), в то время как в группе плацебо – только 13,6 фунта (6,2 кг).

За оставшиеся 3 года в обеих группах наблюдалось значительное увеличение массы тела. Пациенты, получавшие орлистат, потеряли 12,8 фунтов (5,8 кг) по сравнению с 6,6 фунтами (3,0 кг) в группе плацебо.

Согласно этому исследованию, орлистат в сочетании с диетой и физическими упражнениями может привести к потере веса почти в два раза больше, чем значительное сокращение калорий и только физические упражнения.

Больше исследований

Согласно обзору исследований, средняя 12-месячная потеря веса у взрослых, принимающих орлистат при участии в программах поведенческого контроля веса и соблюдении диеты с низким содержанием жиров, примерно на 7,5 фунтов (3,4 кг) выше, чем у плацебо (5).

Это составляет 3,1% от начального веса, что не особо впечатляет. Орлистат 60 мг (доза Alli) показал даже меньшую среднюю потерю веса 5,5 фунтов (2,5 кг) по сравнению с группой плацебо.

Для обеих доз орлистата также наблюдается медленное восстановление веса после первого года лечения.

Кроме того, потеря веса, вызванная орлистатом, может помочь улучшить артериальное давление, уровень сахара в крови и уровень липидов в крови, а также снизить риск развития диабета (4, 6, 7).

Однако важно знать, что потеря веса — независимо от того, достигнута ли она только за счет изменения образа жизни или с добавлением орлистата — может помочь уменьшить эти факторы риска и предотвратить возникновение хронических заболеваний.

Резюме

Alli является умеренно эффективным препаратом против ожирения, при этом средняя потеря веса за 12 месяцев составляет 5,5 фунтов (2,5 кг) больше, чем у плацебо.

Алли также был связан с несколькими другими преимуществами для здоровья из-за его влияния на потерю веса, в том числе:

• Снижается риск диабета 2 типа. В исследовании XENDOS 4-летнее применение орлистата снижало риск развития диабета 2 типа на 37% (4).
• Снижение артериального давления. Обзор 27 рандомизированных контролируемых исследований 2020 года показал, что потеря веса, вызванная орлистатом, была связана со снижением артериального давления у людей с избыточным весом или ожирением (8).
• Снижение ЛПНП («плохой») и общего холестерина. Обзор 33 исследований, проведенный в 2017 году, показал, что орлистат немного снижал уровни холестерина и триглицеридов, но снижение было более постоянным у людей, которые потеряли больше веса и принимали орлистат в течение более короткого времени (9).

Резюме

Длительное использование Alli может снизить риск развития диабета 2 типа и уменьшить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как высокое кровяное давление и высокий уровень липидов в крови.

Таблетки для похудения Alli имеют хорошо задокументированные побочные эффекты, некоторые из которых весьма неприятны (2).

Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов Alli:

• Пищеварительные симптомы. Поскольку таблетки блокируют всасывание жира, наличие непереваренного жира в кишечнике может вызвать симптомы пищеварения, такие как боль в животе, диарея и метеоризм. Некоторые люди также испытывают недержание кала и жидкий, жирный стул (2).
• Нарушение усвоения питательных веществ. Продолжительное использование Alli может ухудшить усвоение жирорастворимых питательных веществ, таких как витамины A, D, E и K, что приведет к дефициту питательных веществ. Это также может уменьшить усвоение кальция. Рекомендуется принимать поливитамины. Однако поливитамины следует принимать как минимум за 2 часа до или после приема Алли или Ксеникала (2).
• Повышенный риск повреждения почек. Алли может увеличить риск проблем с почками, потому что неабсорбированный жир связывается с кальцием в пищеварительной системе. Это может привести к отложению кристаллов оксалата кальция в почках, что приведет к повреждению почек (2, 10).
• Лекарственные взаимодействия. Алли также может мешать всасыванию некоторых лекарств, в том числе препаратов, используемых для лечения таких состояний, как эпилепсия, заболевания щитовидной железы, нерегулярное сердцебиение и ВИЧ. Если вы принимаете какие-либо лекарства, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать Алли (2).

Другие потенциальные проблемы со здоровьем

В дополнение к перечисленным выше побочным эффектам, есть еще несколько потенциальных рисков, о которых следует помнить, если вы заинтересованы в приеме Alli.

По данным FDA, в период с апреля 1999 г. по август 2009 г. было зарегистрировано 1 случай поражения печени в США, связанный с использованием Алли, и 12 иностранных случаев повреждения печени, связанное с использованием Ксеникала. Для сравнения, около 40 миллионов человек во всем мире использовали Алли или Ксеникал (11).

Однако в настоящее время неясно, был ли орлистат полностью виноват в повреждении печени, поскольку некоторые люди, которые испытали этот редкий побочный эффект, принимали другие лекарства или имели заболевания, которые могли способствовать развитию повреждения печени (11).

Тем не менее, люди, которые принимают лекарства или имеют какие-либо заболевания, в том числе состояния, влияющие на здоровье печени, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать Алли (2).

Даже если вы в настоящее время здоровы и не принимаете никаких лекарств, рекомендуется проконсультироваться с зарегистрированным диетологом или другим медицинским работником, прежде чем принимать Alli, чтобы убедиться, что он подходит и безопасен для ваших конкретных потребностей в области здравоохранения (2).

Наконец, орлистат не следует принимать людям с такими состояниями, как мальабсорбция, расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или булимия, или холестаз — состояние, которое влияет на отток желчи из печени — и никогда не должен использоваться людьми, которые беременны или кормят грудью или детьми (2).

Резюме

Таблетки для похудения Alli имеют многочисленные побочные эффекты. Они могут вызывать проблемы с пищеварением и дефицит питательных веществ, а также могут мешать приему некоторых лекарств.

Таблетки для похудения Alli могут быть эффективными для поощрения небольшого снижения веса в сочетании с низкокалорийной диетой с низким содержанием жиров и последовательным режимом упражнений. Однако эффекты не так впечатляющи, как хотелось бы большинству людей.

В лучшем случае вы сможете сбросить еще немного веса, но только тогда, когда лекарство поможет. комбинированный с диетой для похудения и физическими упражнениями.

Кроме того, полезное влияние на потерю веса необходимо сопоставлять с негативными последствиями проблем с пищеварением и потенциальным дефицитом питательных веществ.

Вам также необходимо соблюдать диету с ограничением калорий и низким содержанием жиров, которая может быть очень приятной для многих людей и может привести к дефициту питательных веществ, если ее тщательно не спланировать.