Что такое японский горец и стоит ли его пробовать?

Японский спорыш — это лекарственное растение, которое тысячи лет использовалось в системах традиционной медицины в Азии для лечения различных заболеваний.

Он известен как Ху Чжан в традиционной китайской медицине (ТКМ) и обычно назначается в сочетании с другими травами ТКМ для лечения состояний, включая кашель и проблемы с печенью.

Несмотря на то, что это растение может принести пользу для здоровья, научные исследования, изучающие его воздействие, все еще отсутствуют. Мало убедительных доказательств известно о его безопасности или потенциальных побочных эффектах.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о японском спорыше, от его пищевой ценности до потенциальной пользы для здоровья.

Японский горец, также известный как Фаллопия японская, Рейнутрия японская (R. japonica), а также Polygonum cuspidatum (Р. cuspidatum), это многолетнее растение, произрастающее в Китае, Тайване, Японии, Северной и Южной Корее (1).

Это растение было впервые завезено в Европу в середине 19 века баварским торговцем экзотическими растениями. Японский горец, вероятно, был завезен в Соединенные Штаты в 1800-х годах. Вы можете найти его в 42 штатах США, а также в 8 провинциях Канады (2, 3, 4).

Японский горец достигает до 15 футов (4,5 метра) в высоту и растет густыми рядами. Из-за своих бамбуковых стеблей его иногда называют японским бамбуком (4).

Адаптируясь к ряду мест обитания и быстро распространяясь, растению требуется очень мало для выживания, вытесняя местные виды растений. Корни растения могут простираться до 65 футов (20 метров) и более.

Вот почему горец японский входит в список 100 самых инвазивных чужеродных видов растений (5).

Несмотря на то, что это растение очень инвазивно и представляет угрозу для местных видов растений, оно содержит множество полезных растительных соединений и является важным лекарственным растением в системах традиционной медицины в Китае, Японии и Корее (5).

Например, высушенный корень горца японского использовался в лечебных целях в Китае на протяжении тысячелетий.

Высушенный корень спорыша японского известен как Ху Чжан в Фармакопее Китайской Народной Республики, официальном сборнике лекарств, который включает как традиционную китайскую медицину (ТКМ), так и западную медицину (6, 7).

Практикующие ТКМ назначают Ху Чжан — обычно в сочетании с другими травами ТКМ — для лечения различных заболеваний, включая кашель, желтуху, воспалительные заболевания, гиперемию, высокий уровень липидов в крови и даже укусы змей (7, 8).

Резюме

Японский горец — очень инвазивное растение, которое тысячи лет использовалось в качестве естественного средства для лечения в системах традиционной медицины, таких как ТКМ.

Практикующие ТКМ назначают корни японского спорыша, потому что они являются концентрированными источниками терапевтических растительных соединений.

Например, горец японский богат ресвератролом, пикетаннолом, полидатином и другими антраноидами, такими как эмодин (9).

Он также содержит флавоноиды, в том числе кверцетин, рутин, апигенин, изокверцитрин, рейноутрин, гиперозид и кемпферол (1, 7).

Однако наиболее изученными соединениями корневища горца японского являются эмодин и ресвератрол.

Исследования показывают, что эти соединения обладают противовоспалительными, антимикробными, антиоксидантными и нейропротекторными свойствами (1).

Кроме того, исследования могут свидетельствовать о том, что экстракты из различных частей растения горца японского, включая корни, корневища и стебли, могут оказывать терапевтическое действие.

Резюме

Горец японский является концентрированным источником терапевтических растительных соединений, таких как полидатин, эмодин, физион и ресвератрол, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Хотя японский горец регулярно используется для лечения заболеваний в системах традиционной медицины, таких как ТКМ, человеческие доказательства, подтверждающие его лечебную ценность, остаются неубедительными.

В то время как некоторые исследования в пробирке и на грызунах показывают, что японский спорыш может быть полезен для здоровья, есть лишь несколько исследований на людях, в которых изучается влияние добавок японского спорыша.

Более раннее исследование с участием 20 баскетболистов мужского пола показало, что 6 недель приема 200 мг горца японского значительно снижали маркеры воспаления по сравнению с контрольной группой (10).

Имейте в виду, что этот экстракт был стандартизирован, чтобы содержать высокий уровень ресвератрола, который обладает мощным противовоспалительным действием. Эффекты этого лечения вполне могли быть вызваны одним ресвератролом, а не японским спорышем (11).

Другое исследование с участием 20 здоровых взрослых показало, что лечение 200 мг горца японского снижает маркеры воспаления в крови участников по сравнению с группой плацебо (12).

Исследования в пробирке показали, что экстракт Ху Чжан (HZE) обладает мощным противовоспалительным действием, а именно подавляет образование воспалительных белков в крови (13).

Результаты других исследований в пробирках показывают, что экстракты горца японского и соединения, полученные из горца японского, также могут оказывать противовирусное действие (14, 15).

Из-за высокого содержания в растении противовоспалительных соединений некоторые исследования на грызунах показали, что экстракты горца японского могут защищать от повреждения кровеносных сосудов, язвенного колита и других воспалительных состояний (16, 17, 18, 19).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме

Ограниченные исследования на людях показывают, что добавки японского спорыша могут быть эффективными для подавления воспалительных маркеров, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как это растение влияет на здоровье человека.

К сожалению, в настоящее время нет исследований, изучающих безопасность или токсичность добавок японского спорыша.

Тем не менее, исследование, изучающее влияние гранул Ху Чжан на людей с подагрическим артритом — типом воспалительного заболевания, поражающего суставы, — в настоящее время проводится в Шанхае и, как ожидается, будет завершено к 2023 году.

Гранулы Ху Чжан — это рецепт традиционной китайской медицины, который содержит японский горец, а также 11 других ингредиентов, включая Анжелику и Нотоптеригиум ( 20 ).

В ходе исследования будет изучена эффективность и безопасность лечения, а также могут помочь выявить побочные эффекты, связанные с приемом горца японского.

Важно отметить, что горец японский использовался в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий и не вызывал серьезных побочных эффектов.

Несколько исследований на людях, изучающих эффекты перорального приема японского спорыша, не сообщали о побочных эффектах (10, 13).

Однако это не означает, что добавки японского спорыша безопасны или подходят для всех.

Поскольку существует недостаточно информации о побочных эффектах, взаимодействии лекарств и безопасной дозировке, люди, принимающие лекарства, беременные или кормящие грудью, дети и подростки, а также люди с заболеваниями не должны принимать продукты из японского горца.

Если вы заинтересованы в приеме японского спорыша, важно сначала проконсультироваться с доверенным врачом, чтобы узнать о любых потенциальных рисках.

Резюме

Хотя в нескольких недавних исследованиях на людях не сообщалось о неблагоприятных побочных эффектах, связанных с добавками горца японского, необходимы дополнительные исследования безопасности и потенциальной токсичности горца японского.

Японский спорыш использовался в качестве лечения в системах традиционной медицины на протяжении тысячелетий.

Несмотря на то, что ограниченные данные исследований на людях, грызунах и в пробирках свидетельствуют о том, что горец японский обладает противовоспалительными свойствами и другими терапевтическими эффектами, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять его безопасность и влияние на ваше здоровье.

Если вы заинтересованы в использовании продуктов из японского спорыша, важно получить совет от поставщика медицинских услуг, который знаком с травяными добавками.

Они могут помочь определить, являются ли добавки японского горца безопасным, эффективным и полезным дополнением к вашему здоровому питанию и образу жизни.

Только одно

Попробуйте это сегодня: Хотя многие добавки, в том числе витамины и минералы, в целом безопасны для приема, другие добавки могут иметь серьезные побочные эффекты или нарушать действие лекарств.

Вот почему вы никогда не должны принимать травяные добавки, не посоветовавшись сначала с доверенным врачом.