ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ » Беседка » Тренировка


Тренировка

Сообщений 1 страница 5 из 5

1

Всем привет! Кто и как тренируется, расслабляется после тяжелого рабочего дня? Может кто-то делает гимнастику какую-то?

0

2

Я после работы хожу три раза в день на тренировки. А вообще чаще всего делаю дыхательную гимнастику. Где-то год назад нашла видео расслабление и дыхание https://themotion.online/classes/show/169 Мне очень помогает расслабиться и отвлечься.

0

3

Пока только начала бегать по утрам,  но в планах купить тренажер и заниматься на более профессиональном уровне, стабильно. Ведь хочется получить хороший результат.

0

4

Каждое утро делаю зарядку и упражнения для уменьшения живота, они меня здорово бодрят. Но сейчас вижу что нужно еще и пересмотреть свой рацион,  все равно лишний вес есть.

0

5

Зимой вообще не занималась,  а зря. Бока обвисли, живот вырос,  видимо еще от сидячей работы  и сейчас нужно срочно приводить себя в порядок. В спортзал не хочу записываться,  нет времени ездить на тренировки, хочу попробовать заниматься дома. Нашла сайт, где можно подобрать программу, по которой можно заниматься без помощи тренера. Вот даже сейчас читаю,  как научиться правильно подтягиваться  https://musclefit.info/kak-nauchitsya-podtyagivatsya/

0


Вы здесь » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ » Беседка » Тренировка