ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ » Физическое здоровье » У меня проблемы со здоровьем


У меня проблемы со здоровьем

Сообщений 1 страница 8 из 8

1

Всем доброго дня! Мне совет нужен. Все дело в том, что у меня какие-то проблемы со здоровьем начались. Сильная утомляемость, сплю плохо. А хуже всего то, что начали волосы выпадать и ногти стали ломкими. Может это из-за этого, что я на диетах постоянно. Что делать?

0

2

А что у вас за диеты, на которых вы сидите. Просто диеты разные бывают. Есть такие, которые разработаны специалистами, а есть просто всякий брел типа съешьте на завтрак яблоко и ломтик сыра, на обед огурец, а на ужин стакан кефира. Так точно ноги протянуть можно

0

3

Ой, с диетами надо очень осторожно. Они должны быть максимально сбалансированными, иначе вы только вред принесёте своему организму. Тем более, что автор уже жалуется на проблемы со здоровьем. Кстати сказать, судя по описанным вами симптомам, у вас явный дефицит омега 3 жирных кислот. Если вы их с пищей не получаете, то покупайте и принимайте отдельно: https://activsports.ru/category/vitamin … e-kisloty/

0

4

У меня тоже с Омега-3 проблемы. Все дело в том, что у меня муж рыбу на дух не переносит. Так что приходится вот покупать добавки, потому что понимаю, что с пищей я недополучаю данных веществ

0

5

Да даже если сбалансированно питаться, все равно невозможно получить всю суточную норму витаминов и минералов, поэтому их и советуют принимать курсами дополнительно. Симптомы, которые вы описываете, похожи на дефицит витамина Д и омега жиров. Омега 3 можно и там принимать, а для того, чтобы определить дозировку приема витамина д, лучше сдать анализы. Если нет такой возможности, то принимайте в профилактической дозе 1000МЕ. Я на айхербе заказываю, там дешевле, вот здесь еще есть скидочные купоны на заказ https://herbfan.ru/promokody-iherb/

0

6

Я вот тоже замечаю по себе постоянную усталость, сонливость, кожа стала сухая, волосы тоже выпадают. Как-то не думала об авитаминозе, лето ведь, а сейчас почитала и поняла, что нужно срочно какой-то витаминный комплекс купить. Вот только какой? Слышала, что в аптеках и пустышки могут продавать

0

7

А я витамины в аптеках не покупаю сейчас, перешла на аюрведические преппараты, там есть много хороших средств для укрепления иммунитета, оздоровления, тонизирования https://ashaindia.ru/ayurveda/ayurvedic … e-dobavki/. Очень советую попробовать Чаванпраш, я его начала принимать весной. Его нужно курсом принимать, 3 месяца, потом перерыв. Но результат вы уже почувствуете буквально через одну-две недели

0

8

Далеко не каждой девушке удается отрастить ногти желаемой длины. Ломкие, тонкие ноготки от природы – проблема многих представительниц прекрасного пола, которая легко решается с помощью современных нейл-технологий, одна из которых биогели для наращивания ногтей https://kodi-professional.kz/  очень интересная информация есть на сайте!

0


Вы здесь » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ » Физическое здоровье » У меня проблемы со здоровьем